출산 3개월만에 14Kg 감량한 이정현의 누구나 따라할 수 있는 다이어트

 이정현이 출산 후 14kg을 3개월 만에 감량한 비법을 공개했습니다. 이정현은 최근 한 매체와의 인터뷰에서 "출산 후 몸매가 많이 불어났는데, 다이어트를 결심하고 3개월 만에 14kg을 감량했다"라고 말했습니다.

 

 이정현은 "다이어트의 가장 중요한 것은 꾸준함이라고 생각한다"며 "하루에 3끼를 꼭 챙겨 먹고, 과식하지 않도록 노력했다"고 말했습니다. 또한 "탄수화물 섭취를 줄이고, 야채와 과일을 많이 먹었다"라고 덧붙였습니다.

 

 이정현은 "운동도 꾸준히 했다"며 "하루에 30분씩 걷거나, 요가와 필라테스를 했다"고 말했습니다. 또한 "스트레스를 받지 않도록 노력했다"라고 덧붙였습니다.

 

 이정현은 "다이어트는 쉽지 않지만, 꾸준히 노력하면 누구나 성공할 수 있다"며 "다이어트를 결심한 분들은 포기하지 말고, 꾸준히 노력해 주셨으면 좋겠다"라고 말했습니다.

 

이정현의 다이어트 비법

 

• 하루에 3끼를 꼭 챙겨 먹는다.
• 과식하지 않는다.
• 탄수화물 섭취를 줄인다.
• 야채와 과일을 많이 먹는다.
• 하루에 30분씩 걷거나, 요가와 필라테스를 한다.
• 스트레스를 받지 않는다.

 

이정현의 다이어트 후기

 

"다이어트는 쉽지 않지만, 꾸준히 노력하면 누구나 성공할 수 있습니다. 다이어트를 결심한 분들은 포기하지 말고, 꾸준히 노력해 주셨으면 좋겠습니다."